僕がこれまで学んできた様々な呼吸法を紹介していきます。 瞑想やマインドフルネスといったことに 興味を持ち始めたけどイマイチ ピンとこない方は参考にしてみてください。 そこらの本のまとめとして そこらの本じゃ学べないことも含めて紹介します。 腹式…