ジムのトレーナーで オーバートレーニングの気をつけなさいと 真剣に教えてくれない人はモグリだ と言われるほど重要な概念なので トレーニングに励んでいる方は 必ず実践して下さい。 筋肉というのは、 超回復直後でも完全には治っていません。 自覚がない…