メタ認知力を3倍にする方法

メタ認知と意識を意識すること。

メンタリストDaiGoや

パレオな男の鈴木裕などが

よく使う心理学用語。

このメタ認知をすることで

あらゆる事に応用がきき

判断力がアップする。

そんなメタ認知を

さらに3倍にする簡単な方法がある。

それは、

思考をリアルタイムで声に出すこと。

言ってしまえば独り言のようなもの。

頭の中で

内声言語化したあと

実際に言葉にすることで

自分の考えに対して

客観性を持たせる事ができるのだ。

これは実際に研究データが立証されていて

手軽に試せる方法なので是非試してみよう。