ため息の種類

ため息には、２種類がある。

「はぁ」と「フゥ」

「はぁ」は、嫌な仕事がひと段落した時に出るやつで

「フゥ」は、肉体的には疲れたが爽快感、充実感のあるもの

深呼吸しよう。

起滅の刃じゃないけど

呼吸は人間にとって重要な食事の一種だ。

・食物

・水分

・空気

・感情

この４つのアングルで学ぼう。

健康マネジメントはそこからだ。