Q、朝起きての、タバタ式トレーニングのメニューを教えてください！ R25の記事で堀江さんが「20秒間ぐらい負荷の強い運動をして、10秒間インターバルおいて、6～8回繰り返す」というを知りました。運動の内容は、どういうものですか？ バーピーや腕立てとか…