浅田真央ソチオリンピックの悲劇を脳科学で解説
「自分の演技がしたい。」
とコメントして6位に終わり。
その後の世界選手権では
「やりきったと言えるようにしたい。」
とコメントして優勝した。
この２つにどのような違いがあるのか？
自分の演技がしたいというのは
目標の過程に焦点が当たってしまっているので
ゴール出来なかったのだ。
対する
「やりきったと言えるようにしたい。」
というのは、目標を達成した後の事に焦点が当たっているので
じゃあまずゴールしないといけませんね。と脳が反応する。
脳というのは意味がないことを避ける性質があるので
目的が明確でないことには反応しないのだ。
例えば
電車で椅子に座ろうとしたら
同じタイミングで別の人と鉢合わせになったとき
相手が
「私に席を譲って頂けませんか？」
と言った場合と
「私は足が悪いので席を譲って頂けませんか？」
と言われたら、理由が明確な後者に譲りたくなるように
目的が明確でない事をやらせないで下さいよ。
と脳は言っているのです。
目標を掲げる時は、ゴールを通過点にして
目標を達成した後の事をイメージするようにしましょう。
