１０歳若く見られる最強のアンチエイジング物質

それは、、

メラトニンという物質です。

誰でも無料でできてしまうため

メディアで取り上げれることは

なかなかないと思いますが

簡単に言うともっと眠りましょう。

ということです

水分と一緒で取り過ぎもよくないのですが

とりあえず１０時間は眠るようにしましょう。

できれば１２時間。

とはいえ、現代人の平日にそんな猶予ないですよね。

なのでせめて休みの日だけでもしっかり寝ましょう。

そしてどうでもいいYouTubeをみたりするより

３０分でも多く寝る意識をしましょう。

嘘みたいな本当の話。

信じがたい人は、

仙人さんのX-Power聞いてみるといいですよ。

ほな