決断をすれば自信がつく

とわいえ

頭ではわかっていても

どうしても悩むことってありますよね。

僕もバイト先にユニフォームを返却しに行こうか

次の休みまで先延ばしにしようか悩んだり。

面接のアポを取るのに

他の面接の合否を待ってからにしようか悩んだり。

わかってはいても決断を悩むことがあります。

そんな時、意識するといいのが

”決断をすれば反芻思考の迷宮から抜け出せる”

ということ。

悪名高き現代病のひとつ

”うつ病”もこの反芻思考が

原因だと言われています。

決断をすると

いい結果と悪い結果のどちらかが起こる。

いい結果なら万々歳だけど

悪い方向に転がるのが怖くて

決断を渋ってしまう

でも捉えようによっては

悪い方向に転がっても

何かしらの学びを得られるのだから

それはいい結果なのだ。

僕はこれまで

転職したいけど

今よりも給料が下がるのが怖くて

行動できない人をたくさん見てきた。

家族や１０年以上も連れ添った恋人を言い訳に

願望ばかりを口にして

一向に決断をしない人。

僕に言わせれば

自分の意思に背いて生きることは

他人の人生を生きること。

人のために尽くすのは素晴らしいことだけど

他人の人生を生きるなんて

死んだも同然だと思ってしまう。

これはあくまで僕の性格的なものだが

「せめて決断をしろよ。」と思うのだ

家族や恋人のために生きるなら

現状にグダグダ言わないで

家族のために生きると決断するとか

自分の人生を生きたいのなら

家族や恋人を説得するくらいのことをしろよ。

そんな中途半端な覚悟だから

周りから止められるんだよ。

有無を言わせないぐらいの気力がなきゃ

結局何をやっても上手くわけがない。

ナンパの世界でも

３秒ルールという有名な話があって

気になる子がいたら

３秒以内に声をかけないとダメ。

声をかけるかどうか決断を迷って

モジモジしてたら

どんどん負のスパイラルに陥ってしまう。

考える前にとりあえず声をかけてしまうことで

何かしら会話をしなければならなくなり

脳が一気に動き始めて

どうにかこうにか言葉を絞り出してくれる。

仮にガン無視されても

次はどんな声掛けをしようか？と

改善の糸口になる。

そしてそれを繰り返すことで

自信がついてくるのだ。

どうしても反芻思考から

抜け出せないという人は

ぜひこの絵と一緒に

このセリフを暗記しよう。

そして

反芻思考に陥った時に

ぜひ思い出してみてください。

”決断をすれば
　　反芻思考の迷宮から
　　　　　　　抜け出せる”

大丈夫。

認識することができた時点で

人の進化は始まっている。